Η περίοδος πριν και κατά την εμμηνόπαυση είναι μια νέα φάση για το σώμα της γυναίκας  και η σωστή άσκηση μπορεί να γίνει ένας από τους σημαντικότερους συμμάχους της.Δημιουργήσαμε το MENOPAUSE FIT, ένα εξειδικευμένο πρόγραμμα άσκησης για γυναίκες που θέλουν να:

Ενδυναμώσουν τους μύες τους
Υποστηρίξουν την υγεία και τη δύναμη των οστών
Συμβάλουν στην πρόληψη της οστεοπενίας και της οστεοπόρωσης
Βελτιώσουν την ισορροπία, τη στάση του σώματος και την κινητικότητά τους
Μειώσουν τον κίνδυνο πτώσεων και τραυματισμών
Διατηρήσουν δύναμη, λειτουργικότητα και ανεξαρτησία όσο μεγαλώνουν
Νιώσουν ξανά δυνατές και σίγουρες μέσα στο σώμα τους

Το πρόγραμμα συνδυάζει ασκήσεις αντιστάσεων, φόρτισης των οστών, λειτουργικής ενδυνάμωσης, ισορροπίας και κινητικότητας, με προσαρμογή στο επίπεδο και τις ανάγκες κάθε γυναίκας.

Για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση και την εμμηνόπαυση
Για πρόληψη και υποστήριξη της υγείας των οστών
Με κατάλληλες προσαρμογές στις ανάγκες κάθε ασκούμενης
Με εξειδικευμένη καθοδήγηση